Инструкция по определению базальной температуры

Как измерять базальную температуру для определения овуляции? Нескольких основных способов позволят осуществить измерение базальной температуры для определения овуляции. Замеры можно проводить: в ротовой полости, в анальном проходе, а также во влагалище. Врачи рекомендуют для наибольшей точности определения дня зачатия проводить замеры БТТ (базальной температуры тела) на протяжении всего цикла одним методом. Женщине необходимо сделать все необходимые замеры рано утром, не вставая с постели. Записывать данные в график необходимо в течение всего цикла без перерывов, и в дни наступления менструаций в том числе.

Чем и как мерить базальную температуру для определения овуляции?

Чем мерить базальную температуру для овуляции? Как правило измерения проводят обычным ртутным градусником. Измерение базальной температуры для зачатия необходимо выполнять, не меняя градусник. Измерение базальной температуры при планировании беременности должно выполняться в одинаковое время каждое утро. Отклонение между временем измерения данных может быть не больше одного часа, так как температура постепенно начинает увеличиваться с каждым часом, из-за чего сведенья могут быть неточными.

Негативным образом повлиять на результат БТТ может:

• Употребление алкоголя;
• Стрессовые ситуации;
• Половой акт, который происходил незадолго до замеров;
• Заболевания и воспаление яичников;
• Использование грелки и т.д.;
• Сон менее 3 часов.

Получить бесплатную консультацию врача

График измерения базальной температуры будет наиболее точным, если фиксировать данные на протяжении 3 месяцев, чтобы женщина смогла лучше изучить свой менструальный цикл.

Как правильно измерить базальную температуру для определения беременности? Отзывы

• Татьяна, 21 год

Не зная ничего об измерении БТ, целую неделю мерила неправильно в вечерние часы через рот. График был пугающий! Хорошо, что мама подсказала, что я делаю неверно и как надо.

• Вера, 25 лет

Третий ребенок не получался очень долго, поэтому репродуктолог предложила померить базальную температуру. Целый месяц я просыпалась в 5 утра и зарисовала результат в тетрадку…однако, результат превзошел мои ожидания. На очередном приеме мой доктор выявила проблемы в мочеполовой системе и назначила лечение на 3 месяца, после которых я сразу забеременела.

• Инна, 29 лет

Лучше тесты на овуляцию, чем эта БТ. Один раз понервничала, а результат начал скакать. Видимо измерения не рассчитаны для женщин с нервной работой.

• Вика, 40 лет

На протяжении 2 лет я планировала свою вторую беременность, так как до этого были выкидыши. Хорошо, что доктор опытный попался и сказал, что надо померить БТ. Это и помогло выявить проблемы с прогестероном.

• Оксана, 19 лет

Ерунда все это! Раньше никто ничего не мерил, не знал об овуляции, и из-за этого не было психологического бесплодия. Поэтому — меньше задумывайтесь и переживайте!

Фото графика базальной температуры:

Многие женщины хотят понять, произошло ли зачатие, раньше, чем можно будет использовать тест. Это возможно, если регулярно проверять базальную температуру. С помощью таких замеров также можно выяснить, как функционирует репродуктивная система.

Базальная температура (БТ) измеряется в прямой кишке, во влагалище или во рту. Это наиболее низкие температурные значения тела, которые поддерживает организм во время отдыха или сна. Если ежедневно фиксировать полученные значения, то можно сделать график базальной температуры.

Определение овуляции по базальной температуре

Рассмотрим, как определить овуляцию по базальной температуре. График менструального цикла для большой достоверности делится на 2 фазы. Какая базальная температура перед овуляцией при первой фазе, которая длится 2 недели?

Базальная температура при овуляции: какая должна быть:

При овуляции базальная температура поднимается до значений от 36,3°C до 36,8 °C. Какая базальная температура в день овуляции должна быть на градуснике?

Рассчитать овуляцию, измеряя базальную температуру можно, когда скачок на градуснике достигнет показателя 37 °C. Такова базальная температура во время овуляции. Повышение базальной температуры в день овуляции происходит потому, что яйцеклетка выходит за пределы яичника. Показатель 37 °C может держаться на термометре вплоть до наступления менструаций. Перед овуляцией происходит понижение базальной температуры. Обычно температура падает на 0,2 градуса с последующей двухдневной стабилизацией, а затем начинает расти. Если не происходит заметный скачок в повышении базальной температуры, в день овуляции – это говорит о проблемах, связанных с менструальным циклом.

Разница при измерении базальной температуры для определения овуляции между всеми тремя циклами обязана быть не меньше чем от 0,4 °C до 0,5 °C. В процессе измерения базальной температуры для зачатия ребенка у большого процента женщин при наступлении овуляции заметено резкое понижение базальной температуры, а затем – резкий подъем. Однако вся 3 фаза у них проходит при повышенной температуре. Когда происходит заметный скачок температуры на 0,2 °C, то это и считается днем овуляции. В этот день созревшая яйцеклетка выходит за пределы фолликула и перемещается по трубе, где ее уже должен ждать сперматозоид.

Однако измерение базальной температуры не походит для определения двойной овуляции и многочисленные отзывы тому подтверждение. Поскольку при одновременном выходе обеих клеток, график будет отображать общий процесс выброса лютеинизирующего гормона, как и в обычной ситуации с одной яйцеклеткой. При повторном разрыве яичника через какой-то промежуток времени, такой концентрации лютеинизирующего гормона уже не будет, ведь в свою силу вступит прогестерон. Потому незначительное снижение, а затем повышение базальной температуры (признаки овуляции) заметить непросто.

Для определения двойной овуляции больше подходит не измерение базальной температуры, а тест на овуляцию. При таком течении овуляции, можно получить повторно положительный результат. Самым достоверным выступает УЗИ, которое со 100% вероятностью подтвердит, что произошла двойная овуляция

Для чего проводятся измерения?

Гинекологи объясняют, как проводить измерения, тем женщинам, которые:

• не могут забеременеть на протяжении года;
• хотят зачать малыша определенного пола;
• пытаются разобраться с функционированием собственного организма.

Ежедневное определение температуры позволяет узнать дату овуляции. Половые акты в эти дни позволяют повысить шансы на наступление беременности. Женщины, отслеживающие базальную температуру, могут раньше узнать о том, что зачатие произошло.

Этот метод позволяет заподозрить неполадки в работе организма. При повышенной температуре в первой фазе врач может заподозрить, что у женщины:

• недостаток эстрогенов;
• воспаление придатков;
• начинается эндометрит.

Если температурные показатели во 2 фазе не поднимаются до отметки в 37 0 С, то это может говорить о неполноценности желтого тела или об эстроген-прогестероновой недостаточности. Подтвердить или опровергнуть подозрение поможет определение уровня гормонов. Но такие анализы назначать должен врач, он также может рассказать, когда их лучше всего сдавать.

Если беременность не наступает на протяжении года, то именно контроль базальной температуры позволяет понять, где именно стоит искать проблему. Повышение значений в обеих фазах не всегда свидетельствует о проблемах. У некоторых это просто индивидуальные особенности работы организма. Главное, что разница между средними значениями двух фаз была более 0,4 0 С.

Как отследить овуляцию по базальной температуре

Если измерение базальной температуры при планировании беременности на протяжении полного менструального цикла было определенно верно, то легко построить график БТТ. Наиболее важной задачей является определить в графике линию овуляции (измерение базальной температуры позволяет рассчитать эти данные). Измерение БТТ подтверждает тот факт, что в день овуляции градус должен быть в самом низком значении. График измерения базальной температуры показывает, что после овуляции в течение 3 дней показатели на градуснике будут подниматься.

В том случае, когда график измерения базальной температуры перед днем наступления овуляции был рассчитан правильно, то женщина сможет легко определить линию овуляции. Подобный график необходимо рассчитывать особенно внимательно, так как, придерживаясь линии овуляции, женщина сможет легко забеременеть в этот благоприятный для зачатия день, а также два дня после него.

Правила

Инструкция по измерению базальной температуры должна соблюдаться неукоснительно, иначе полученные результаты будут ложными. Более подробно о том, как правильно производить замеры, должен рассказать врач. Общие рекомендации одинаковые для всех женщин: как беременных, так и планирующих зачатие или просто отслеживающих изменения в своем организме.

Правила замера следующие:

1. БТ измеряется только один раз в день, а именно – утром, когда внутренняя температура тела наименее низкая. Нельзя мерять температуру в течение дня, как это часто ошибочно делают женщины.
2. Женщина должна поспать перед измерением базальной температуры для определения овуляторного / ановуляторного цикла или беременности от 3-4 часов и более (сон должен быть непрерывным, если среди ночи Вы вставали попить воды или в туалет, нужно чтобы после этого до звонка будильника осталось минимум 3 ч).
3. Измерения производятся сразу после сна в горизонтальном положении. Нельзя крутиться, что-либо есть, пить и тем более вставать.
4. Перед введением, кончик градусника смажьте кремом, затем введите в анальное отверстие на несколько сантиметров (2-3 см) и полежите спокойно минут 5-7.
5. При измерении базальной температуры во рту положите градусник под язык и закройте рот. Подождите минимум 5 минут.
6. Вынув термометр, зафиксируйте результат в отведенном для этого блокноте или тетради, где предварительно была сделана разметка с указанием числа дней менструального цикла, дат и другой информации. Альтернативой бумажному варианту служат многочисленные современные приложения, которые можно скачать в интернете.
7. В блокнот (или в компьютерную программу) нужно вносить не только показания термометра, но и любую другую сопутствующую информацию, касающуюся самочувствия, характера влагалищных выделений, продолжительности сна, жизненных обстоятельств накануне и в момент замера, а также время измерения. Это может быть стресс, бессонница, перелеты, переезды, хроническое недосыпание, употребление спиртного, прием лекарств, гормональных препаратов, снотворного и т.д.
8. Обязательно сразу вносите все данные, иначе они могут забыться. Особенно пунктуальными должны быть женщины, страдающие от бесплодия или имеющие другие проблемы с репродуктивным здоровьем в анамнезе.

Зачем её измерять

В гинекологии измерения БТ и составление динамики изменений нужны:

• при безуспешных попытках зачать ребёнка в течение 7–8 месяцев;
• при подозрении женского/мужского бесплодия;
• при гормональном дисбалансе.

Женщины часто проводят базальную термометрию по личной инициативе чтобы:

• повысить шансы забеременеть;
• зачать ребёнка желаемого пола;
• исследовать своё тело и выявить его особенности.

Измерение БТ — это лёгкий и безопасный способ рассчитать овуляцию, поэтому его разрешено проводить всем желающим женщинам.

Ановуляторный цикл

Если уже 16 сутки менструального цикла, а нет характерного снижения, а затем повышения температуры, скорее всего, овуляции не было. Чем старше женщина, тем больше у нее таких циклов.

p, blockquote 49,0,0,0,0 —>

p, blockquote 50,0,0,0,0 —>

Исходя из вышеизложенного, базальная термометрия является несложным и бюджетным методом определения дней оптимальных для зачатия, а также причин, по которым беременность может не наступать. Она требует всего 5-10 минут времени по утрам. Какие бы показатели вы у себя не увидите, это не повод для паники или самолечения. Обращайтесь к гинекологу со своими графиками за несколько циклов, и вам назначат диагностику и лечение.

p, blockquote 51,0,0,0,0 —> p, blockquote 52,0,0,0,1 —>

Первым делом, научившись определять базальную температуру, женщины смогут высчитать оптимальный день для зачатия ребенка. Многие дамы стремятся получить эти знания только для того, чтобы безошибочно определять «опасные дни», в которые не стоит заниматься незащищенным сексом. Такой метод естественной контрацепции помогает им избежать незапланированной беременности. В общем, каждой женщине не помешает узнать, как измерить базальную температуру. Именно о тонкостях ее измерения, составлении графиков мы и будем говорить.

О чем расскажет базальный график при наличии гинекологических патологий?

Давайте рассмотрим несколько примеров базальных графиков при наличии у женщины заболевания или воспалительного процесса в органах репродуктивной системы. Нередко изменение уровня базальной температуры может быть обусловлено чрезмерной или недостаточной выработкой того или иного гормона.

Температурный график при недостатке прогестерона и эстрогена

Если график уровня БТ получается практически ровный, то есть колебания температуры в различные периоды цикла менструации отсутствуют, это может свидетельствовать о недостаточном количестве эстрогенного и прогестеронного гормонов в женском организме.

График уровня БТ при отсутствии овуляторной фазы

Во время отсутствия овуляторной фазы график является плавным, ярко выраженных спадов и скачков не наблюдается. Такой график считается нормой при беременности или в период кормления. У некоторых женщин подобный уровень БТ может наблюдаться не чаще одного раза в год. Если график постоянно отображает отсутствие овуляции, нужно незамедлительно обращаться к лечащему специалисту.

Графическое изображение недостаточности (несостоятельности) желтого тела

Если в организме вырабатывается недостаточное количество прогестеронного гормона, во время лютеинового периода температура не повышается, что чревато невозможностью полноценно выносить ребенка. В таком случае врач корректирует уровень гормонального содержания фармакологическими препаратами.

Как выглядит график при наличии воспалительных процессов в придатках или эндометрите?